كشفت دراسة جديدة، اليوم الأحد، عن وجبة خفيفة “كثيفة العناصر الغذائية”، تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، بعد 45 دقيقة من تناولها.
وقال الباحثون، إن “المانجو تساعد في استقرار نسبة السكر في الدم. حيث يبطئ من معدل ارتفاع مستويات السكر”.
وبيّنوا، أنهم “أجروا دراسة لفحص تأثير المانجو على الجلوكوز بعد الأكل (متوسط مستويات السكر في الدم بعد الأكل). واستجابات الأنسولين، وكذلك مستويات هرمون الشبع”.
وبحسب الدراسة، “تناول ثلاثة وعشرون شخصاً بالغاً يعانون من زيادة الوزن والسمنة. إما 100 سعرة حرارية من المانجو الطازج أو البسكويت قليل الدسم. لمناسبتين منفصلتين. وتم تحليل عينات الدم من أجل الأنسولين والجلوكوز وهرمونات الشبع اللبتين والجريلين والأديبونكتين والكوليسيستوكينين”.
وكتب الباحثون، “زاد استهلاك المانجو والبسكويت قليل الدسم من الجلوكوز والأنسولين. مع زيادة أقل بشكل ملحوظ في المانجو مقارنة بالبسكويت قليل الدسم. في 45 دقيقة بعد تناول وجبة خفيفة”.
وأوضحوا، أن “المانجو تساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر. والأنسولين بعد الاستهلاك”.
يشار إلى أنه إذا كنت مصاباً بداء السكري من النوع الثاني، فإن مستويات السكر في الدم أو الجلوكوز لديك أعلى من المعتاد. ويرتفع سكر الدم – النوع الرئيسي من السكر الموجود في الدم – استجابة لتناول الكربوهيدرات في الجسم السليم.
لتصلك آخر الأخبار تابعنا على قناتنا على تلغرام: النعيم نيوز
لمتابعتنا على فيسبوك يرجى الضغط على الرابط التالي: النعيم نيوز
كما يمكنك الاشتراك على قناتنا على منصة يوتيوب لمتابعة برامجنا على: قناة النعيم الفضائية
كما يمكنك أيضا الاشتراك بقناتنا على الانستغرام: النعيم نيوز
