الغذاء هو الوقود الأساسي الذي يحافظ على أجسامنا مستمرة ومع ذلك ، فإن الطريقة التي يتفاعل بها جسم الإنسان المعقد مع الطعام ليست هي نفسها دائمًا، هناك أوقات لا نشعر فيها بالجوع الكافي بالطريقة التي نشعر بها عادة.
الأسباب المحتملة وراء انخفاض الشهية:
1. القلق
عندما يكون لديك قلق. فإن استجابتك للقتال أو الهروب تظهر في الصورة وتتسبب في إفراز الجهاز العصبي المركزي لبعض هرمونات التوتر، تؤثر هرمونات التوتر غير المرغوب فيها عليك بعدة طرق بما في ذلك إبطاء عملية الهضم والجوع والشهية.
2. الاكتئاب
3. الإجهاد
يؤدي الإجهاد أيضًا إلى تقليل الشهية في بعض الأحيان. يمكن أن يسبب أعراضًا جسدية ، مثل الغثيان وعسر الهضم ، والتي تتداخل مع شهيتك أو رغبتك في تناول الطعام.
4. المرض
5. الحمل
يخضع الجسم للكثير من التغييرات أثناء الحمل. تؤدي هذه الحالة إلى تقليل الجوع وفقدان الشهية وربما حتى النفور من الطعام، قد تؤدي بعض أعراض الحمل ، مثل الغثيان والحموضة المعوية. إلى صعوبة الشعور بمستويات الجوع الحقيقية، بالإضافة إلى ذلك ، فإن النفور من بعض الأطعمة يمكن أن يكون له تأثير سلبي على شهيتك.
6. الآلام المزمنة
تؤثر حالات الألم المزمن على الجسم بعدة طرق. تؤثر بعض الحالات سلبًا على صحتك الجسدية والعقلية وتؤثر على شهيتك أيضًا.
7. الأدوية
في بعض الأحيان ، يكون للأدوية بعض الآثار الجانبية المحتملة. وقد تؤثر هذه على رغبتك في الشعور بالجوع.
8. العمر
يشعر المرء بالنشاط والحيوية للغاية في سن أصغر. ومع ذلك ، يبدأ النظام في التباطؤ بعد التقدم في السن، من المسلم به أن شهية الشخص يمكن أن تتغير مع تقدم العمر ، يتباطأ الهضم لديك ، لذلك تميل إلى الشعور بالشبع لفترة أطول.
لتصلك آخر الأخبار تابعنا على قناتنا في موقع التلغرام: النعيم نيوز
و لمتابعتنا على موقع فيسبوك يرجى الضغط أيضا على الرابط التالي: النعيم نيوز
كما يمكنك الاشتراك أيضا على قناتنا في منصة يوتيوب لمتابعة برامجنا على: قناة النعيم الفضائية
و لا تنسى أيضا الاشتراك في قناتنا على موقع الانستغرام: النعيم نيوز
