مشروبات صحية لتقليل دهون البطن.. منها القهوة
يعتبر مؤشر كتلة الجسم أداة لتقييم وزن الجسم الصحي، ولكن أشارت الأبحاث إلى حقيقة أن مؤشر كتلة الجسم فقط ليس كافيًا ، فنحن بحاجة إلى معرفة تكوين الجسم BCA لمعرفة مقدار الدهون مقابل العضلات التي نحملها ونسبة الخصر إلى الفخذ. والتي ينظر إليها الآن على أنها مؤشر مهم للصحة.
وهناك مشروبات صحية تساعد في التخلص من دهون البطن وهى:
1: الشاي الأخضر
يحتوى الشاي الأخضر على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة الجسم ، كما ان الشاي الأخضر يساعد في تقليل الدهون ويساعدك على الشعور بالشبع ، ومنع آلام الجوع ، وبالتالي زيادة كمية السعرات الحرارية التي يتم تناولها بشكل عام.
2:شاي القرفة
القرفة من التوابل التي تتمتع بعدد من الفوائد الصحية، وإنه فعال للغاية في السيطرة على نسبة السكر في الدم وتقليل مقاومة الأنسولين
3: القهوة
اثبتت الأبحاث أن تناول القهوة بشكل معتدل ، 3 أكواب / يوم ، أظهر تغيرًا كبيرًا في تقليل الدهون في الجسم ، وخاصة الدهون الحشوية، ثبت أن البوليفينول الموجود في القهوة – أحماض الكلوروجينيك – يقلل من دهون البطن.
4: العسل
العسل يقوم بتنشيط الجسم وبالتالي منع آلام الجوع كونه مضادًا جيدًا للأكسدة. فهو يقاوم الإجهاد التأكسدي الناتج عن الخلايا الدهنية الحشوية.
لتصلك آخر الأخبار تابعنا على قناتنا في موقع التلغرام: النعيم نيوز
و لمتابعتنا على موقع فيسبوك يرجى الضغط أيضا على الرابط التالي: النعيم نيوز
كما يمكنك الاشتراك أيضا على قناتنا في منصة يوتيوب لمتابعة برامجنا على: قناة النعيم الفضائية
و لا تنسى أيضا الاشتراك في قناتنا على موقع الانستغرام: النعيم نيوز