هل يجب أن تبدأ يومك بعصير الخضراوات وهل يفيد صحتك؟
أصبح شرب عصير الخضراوات فى الصباح شائعًا مؤخرًا من قبل العديد من عشاق اللياقة البدنية والرياضة، والخضراوات سواء كانت ورقية أو غير ورقية هى خيارات غذائية كثيفة المغذيات.
لكن هل يجب أن تبدأ يومك بعصير الخضراوات وهل يفيد صحتك؟.. هذا ما نتعرف عليه فى هذا التقرير، بحسب موقع Health.
فوائد عصير الخضراوات
1. يقلل الالتهاب
غالبًا ما يؤدى الالتهاب المزمن فى الجسم، سواء الخارجى أو الداخلى، إلى أمراض مزمنة إذا لم يتم علاجها بشكل صحيح، ومع ذلك فإن بدء يومك بالخضراوات يمكن أن يساعد فى تهدئة الالتهاب بأفضل طريقة ممكنة، كما أنه سيساعد جسمك على الأداء بشكل أفضل من خلال مساعدة أعضائك على العمل على النحو الأمثل، ما يساعد فى الحفاظ على صحتك على المدى الطويل.
2. يحسن الهضم
وفقًا للأبحاث، فإن عصير الخضراوات له خصائص بروبيوتيك، والبروبيوتيك أهو البكتيريا الجيدة التى تساعد فى عملية الهضم فى أمعائنا.
3. يزيد من مستويات الطاقة
يساعد تناول العصير الأخضر الطازج بانتظام على معدة فارغة على إبقائك نشطًا طوال اليوم، كما أنه يحسن حالتك المزاجية.
4. يجعل بشرتك لامعة ونضرة
تساعد الخصائص العلاجية للأمعاء للعصير الأخضر إلى جانب الترطيب الأفضل على تنظيف خلايا الجسم وإزالة السموم منها، ما يساعدك بدوره على الحصول على بشرة أفضل.
من يجب أن يتجنب شرب العصير الأخضر فى الصباح؟
عليك أن تكون حذرا مع بعض الأطعمة إذا كنت تعانى من مرض مزمن، حيث يجب على الأشخاص المصابين بمرض الكلى المزمن أو أى مشكلة أخرى فى الكلى تجنب شرب العصير الأخضر يوميًا، حيث يحتوى على نسبة عالية من الأوكسالات، والتى يمكن أن تكون ضارة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل فى الكلى.
لتصلك آخر الأخبار تابعنا على قناتنا في موقع التلغرام: النعيم نيوز
و لمتابعتنا على موقع فيسبوك يرجى الضغط أيضا على الرابط التالي: النعيم نيوز
كما يمكنك الاشتراك أيضا على قناتنا في منصة يوتيوب لمتابعة برامجنا على: قناة النعيم الفضائية
و لا تنسى أيضا الاشتراك في قناتنا على موقع الانستغرام: النعيم نيوز