بيّن خبير تغذية روسي، اليوم الجمعة، أن تناول التفاح يؤثر إيجابياً في الجسم، حيث يحافظ على ابتسامة جميلة ويساعد الدماغ على العمل، ويلعب دوراً في الوقاية من السرطان.
وقال خبير التغذية ميخائيل غينسبورغ، في حديث متلفز، إن “لتناول التفاح فوائد كثيرة، فهو غني بمضادات الأكسدة والألياف الغذائية التي تقاوم الآثار السلبية للشيخوخة. وله تأثير إيجابي شامل في الجسم”.
وأضاف، “يحتوي التفاح على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكر الضروريات لعمل الدماغ. فمثلاً تحتاج الخلايا العصبية إلى عملية طويلة للحصول على الغلوكوز. ولكن التفاح يحتوي على الفركتوز الذي يصل إلى الخلايا العصبية سريعاً، وخلال فترة زمنية قصيرة”.
وتابع خبير التغذية، “كما أن المركبات الغذائية النباتية الموجودة في التفاح وفواكه أخرى. تحفز إنتاج خلايا جديدة في الدماغ، ما ينشط عمله ويحسن الذاكرة. ونظراً لاحتوائه على مجموعة فيتامين B، فإنه يحسن المزاج أيضاً”.
وأردف، قائلاً: “بما أن التفاح يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية الضرورية لعمل الأمعاء. فإنه يخفض من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء”، موضحاً أن “التفاح يكبح إصابة الأعضاء الأخرى بالسرطان أيضاً. وبالأخص سرطان الثدي”.
وأشار خبير التغذية، إلى أن “التفاح يحتوي على فيتامين С، وهو مضاد للأكسدة ويلعب دوراً في الوقاية من الأمراض السرطانية. فمثلاً تناول التفاح بصورة دورية يخفض من خطر الإصابة بسرطان الرئة بنسبة 25%”.
وأكمل: “بالإضافة إلى ذلك، فإن احتواء التفاح على نسبة عالية من الألياف الغذائية، يمنع امتصاص الأحماض الصفراوية. ما يؤدي إلى انخفاض مستوى الكوليسترول “الضار” في الدم. أي أن لها تأثيراً مضاداً لتصلب الشرايين”.
لتصلك آخر الأخبار تابعنا على قناتنا في موقع التلغرام: النعيم نيوز
ولمتابعتنا على موقع فيسبوك يرجى الضغط أيضا على الرابط التالي: النعيم نيوز
كما يمكنك الاشتراك أيضا على قناتنا في منصة يوتيوب لمتابعة برامجنا على: قناة النعيم الفضائية
ولا تنسى أيضا الاشتراك في قناتنا على موقع الانستغرام: النعيم نيوز
