الخضراوات
-
صحة وطب
كيف تساعدك الخضروات على إنقاص وزنك؟
يمكن لإضافة بعض الخضروات إلى نظامنا الغذائي أن يحدث فرقًا كبيرًا، فهذه الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية ومنخفضة السعرات الحرارية لا تساعد فقط في إنقاص الوزن…
Read More » -
صحة وطب
كثرة تناول الخضروات والعصائر تسبب هذه الأعراض..تعرف عليها
الخضروات هى المكون الأمثل والأهم على مائدتك وفي طبق كل وجبة، فهي توفر لك الكثير من الفيتامينات والمعادن وتعزز من عملية الهضم وتحسن من التمثيل الغذائي للتعاون…
Read More » -
صحة وطب
منها التوت…5 أطعمة لتعزيز الذاكرة والوقاية من مرض الزهايمر
الحفاظ على صحة الدماغ أمر بالغ الأهمية لحياة سعيدة، أحد أكثر أمراض الدماغ إثارة للقلق هو مرض الزهايمر، الذي يؤثر على الذاكرة والوظيفة…
Read More » -
صحة وطب
حيل بسيطة لتعزيز المناعة مع تقلبات الطقس
تعزيز جهاز المناعة لدينا أمر في غاية الأهمية، خاصة مع تقلبات الطقس في الوقت الحالي، وذلك من أجل الوقاية من…
Read More » -
منوعات
ما سبب اكتساب الجزر لونه البرتقالي!
يعد الجزر من بين الخضروات العشرة الأولى ذات الأهمية الصحية، يمكن تناوله نيئاً أو مطبوخاً، ويستخدم أيضاً في صنع الحلويات.…
Read More » -
صحة وطب
التبديل بين أنواع الكربوهيدرات يساعدك في منع زيادة الوزن
المكررة والخضراوات النشوية والمشروبات السكرية يرتبط بزيادة الوزن خلال منتصف العمر، في حين أن زيادة الألياف والكربوهيدرات من الحبوب الكاملة…
Read More » -
صحة وطب
تناول الخضراوات.. نصائح لتجنب الجفاف فى ارتفاع الحرارة
الجسم يحتاج إلى كميات من المياه والسوائل على مدار اليوم، وفي حال فقدانه جزءا كبيرا من تلك السوائل على مدار…
Read More » -
صحة وطب
أغذية تساعد في رفع جودة النوم.. إليكم ماهي
أفادت أبحاث جديدة، اليوم الجمعة، بأن أنماط غذائية معينة بالإضافة إلى أطعمة محددة، تؤثر على دورة النوم والاستيقاظ. وتوصل…
Read More » -
صحة وطب
خبيرة تغذية: تناول الخضراوات والفاكهة فى غير موسمها يسبب أضرارا صحية
كشفت بعض الأبحاث المختلفة عن الفوائد الصحية الناتجة عن تناول الخضراوات والفواكه التى تحتوى على العديد من الفيتامينات والمعادن، التى يحتاج…
Read More » -
صحة وطب
دراسة تكشف فوائد تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم
أفاد الخبراء أن اتباع نظام غذائي غني بالخضروات الورقية والمكسرات قد يكون أفضل طريقة لحماية أكثر أعضاء الجسم تعقيدا. ووجدت…
Read More »