نظام غذائي
-
صحة وطب
‘5 أخطاء عليك تجنبها‘.. ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الفاكهة؟
تعتبر الفاكهة، جزءاً أساسياً من نظام غذائي متوازن كما أنها توفر فوائد صحية متعددة، بما في ذلك خفض ضغط الدم…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تجنب الحميات الغذائية القاسية.. 5 أنظمة غذائية أمنة لفقدان الوزن
تتعدد أنواع الحميات الغذائية بصورة كبيرة كل فترة، ولكن غالبية “أفضل الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن” هي في الأساس أنظمة غذائية قاسية، فغالبًا…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
باحثون أستراليون: حمية البحر الأبيض المتوسط تحسن الخصوبة وتزيد فرص الحمل
تعد حمية البحر المتوسط القائمة على تناول الفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات وزيت الزيتون، من الحميات التي تحظى بشعبية…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
كيف تتجنب الانتفاخ الناتج عن حمية ساتفيك؟
ريجيم ساتفيك Sattvic Diet هو نظام غذائي موصى به لفقدان الوزن، ويمكن اعتباره نمط حياة يمكن الالتزام به لفترة طويلة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
5 طرق تساعدك على حرق الدهون وإنقاص الوزن..
إنقاص الوزن مهمة صعبة تواجه كثير من الناس، ويمكن أن تساعد بعض التعديلات البسيطة في الروتين اليومي فى التخلص من…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
مادة غذائية تدعم جهاز المناعة ضد “كورونا”.. إليكم ماهي؟
بيّنت أخصائية تغذية روسية، اليوم السبت، أن الدهون الحيوانية مثل السمن، تساعد في دعم جهاز المناعة. وأوصت الأخصائية مارغاريتا…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
خبراء يتحدثون عن أفضل نظام غذائي لخسارة الوزن
كشف خبراء تغذية، اليوم الثلاثاء، عن أفضل نظام غذائي يمكن اتباعه لخسارة الوزن. وقال الخبراء، إن “أولئك الذين يتبعون…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
‘بينها إطالة العمر‘.. دراسة تتحدث عن فوائد العنب
أفادت تقارير صحفية، اليوم السبت، بأن العنب يساعد البشر في إطالة أعمارهم، إلى جانب التمتع بصحة جيدة. وذكر موقع…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أطعمة تقلل مستويات الكوليسترول في الدم
كشف خبراء بريطانيون، اليوم الاثنين، عن منتجات يجب تناولها على الإفطار، لتخفيض مستويات الكوليسترول في الدم. وأوصى الخبراء، بـ”تناول…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
مع بداية العام الدراسي…خبراء: 5 فيتامينات تقوي ذاكرة الطفل
يؤكد الخبراء إلى أن قدرات الذاكرة لدى الأطفال تتأثر بعدة عوامل رئيسية، منها المهارات الدراسة والمشاركة في الفصول الدراسية وقدرات…
أكمل القراءة »