الشوفان
-
صحة وطب
أفكار لوجبات الإفطار تساعد على إفراز هرمونات السعادة..تعرف عليها
تؤثر خيارات وجبة الإفطار على الحالة المزاجية، ولذا يقدم التقرير المنشور عبر موقع timesofindia أفكار لوجبات إفطار يمكنها أن تساعدنا…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أبرزها الشعور بالشبع…تعرف على فوائد الشوفان
ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت دقيق الشوفان في وجبة الإفطار؟ بهذا التساؤل المهم بدأ تقرير في موقع quora حديثه عن أهمية الشوفان…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
رقائق الشوفان …كنز من الفوائد الصحية تعرف عليها
الشوفان هو من الأطعمة ذات المذاق الطيب والقيمة الغذائية العالية، حيث يحتوي على الفيتامينات والمعادن المفيدة، الأمر الذي جعله محل…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
5 أطعمة تساعدك على التخلص من مستويات الكولسترول الضار..منها الشوفان
يعد الحفاظ على مستويات الكولسترول الصحية أمرًا ضروريًا لصحة القلب، والخبر السار هو أن نظامك الغذائي يمكن أن يلعب دورًا…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
6 أطعمة يجب نقعها قبل الأكل.. منها البقوليات و الشوفان
النقع طريقة تقليدية لتحضير الطعام تم استخدامها لعدة قرون في العديد من الثقافات حول العالم، يمكن أن يكون لنقع الأطعمة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
منها الشوفان والبروكلي…خمسة أطعمة تخفض الكوليسترول ‘الضار’
يزيد ارتفاع نسبة الكوليسترول “الضار” في الدم مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ويلعب النظام الغذائي اليومي دورا أساسيا في تحديد هذه…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
9 أطعمة تساعدك لمحاربة الخمول والتعب وتمنحك الطاقة
في فصل الشتاء، يزداد الشعور بالكسل والإرهاق والرغبة في النوم، لكن يمكنك زيادة مستويات الطاقة لديك للتغلب على التعب من خلال…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أطعمة تساعد فى علاج الإمساك
يعاني الجميع في مرحلة ما من مشكلة ما في المعدة، ومع ذلك ، هذا ليس بالأمر غير المعتاد بالنظر إلى…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دقيق الشوفان .. يسهل حركة الأمعاء و ينقص الوزن
يوصى خبراء التغذية بدقيق الشوفان كوجبة فطور صحية، بسبب محتواه العالى من الألياف، فتضمينه في قائمتك الغذائية بانتظام يمكن أن…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تعرف على فوائد الشوفان للجهاز الهضمى..
من المعروف أن الشوفان يحمي قلبك ويقوي الأوعية الدموية ويخفف محيط الخصر لديك، ويعد غذاء كامل من الحبوب المليئة بالألياف ومضادات…
أكمل القراءة »