الفاكهة
-
صحة وطب
أطعمة صحية لا تتناولها ليلاً
يعتبر تناول نظام غذائي مغذي حجر الزاوية في نمط حياة صحي. غير أن توقيت تناول الوجبات مهم جداً. ففي حين…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
فاكهة لذيذة ومهمة لإشراقة مفعمة بالحيوية
يهتم كثير من الناس في رحلة الحياة بالبحث عن كل ما يحافظ على جمال إطلالتهم سواء باتباع أنظمة غذائية صحية…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
‘5 أخطاء عليك تجنبها‘.. ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الفاكهة؟
تعتبر الفاكهة، جزءاً أساسياً من نظام غذائي متوازن كما أنها توفر فوائد صحية متعددة، بما في ذلك خفض ضغط الدم…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
’لوقف الانتفاخ’… 5 أطعمة ومشروبات تجنبها فوراً
كشفت دراسة حديثة أن هناك عددا من الأطعمة والمشروبات قد تكون السبب وراء أعراض متلازمة القولون العصبي، والتي تشمل الانتفاخ…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
لصحة أفضل…فاكهة ينصح خبراء التغذية بتناولها
تعد الفاكهة غالبًا وجبة خفيفة صحية، فهي تقدم مجموعة من الفيتامينات الطبيعية والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة، لذلك يمكن الاستفادة من…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
هل من الصحي تناول الفاكهة في الصباح؟
يهتم كثير من الناس بتناول الفاكهة لفوائدها الصحية، ويتناولها البعض على معدة فارغة أول شيء في الصباح إنها جيدة للهضم والجلد والشعر…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما هي كمية الفاكهة المجففة والمكسرات الآمنة لتناولها؟
تعد الفواكه المجففة والمكسرات من الأطعمة ذات الفوائد الصحية العالية، ومع اقتراب فصل الشتاء فإن هذه الفاكهة تساعدك على الشعور…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما هي كمية الفاكهة التي يجب تناولها في اليوم؟
الفواكه مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف التي تشكل جزءًا مهمًا من نظامنا الغذائي اليومي. ويعتقد خبراء التغذية أن الفاكهة تزيد من…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تناول الفاكهة في الوقت المناسب واحصل على اكبر قدر من الفوائد
الفاكهة هي مجموعة من الأطعمة النباتية التي تختلف اختلافًا كبيرًا في محتواها من الطاقة والعناصر الغذائية. وهي جزء مهم من…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أسباب تدفعك لتناول الفاكهة الكاملة بدلاً من العصائر
كشفت مواقع طبية متخصصة، اليوم الخميس، عن فوائد تناول الفاكهة الكاملة، ولماذا هي أفضل من العصير. وذكر موقع “health“،…
أكمل القراءة »