المكسرات
-
صحة وطب
تناول المكسرات يوميا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب 25%
وجد باحثون إسكندنافيون أن تناول كمية صغيرة من المكسرات يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وفقًا لدراسة…
Read More » -
صحة وطب
’يعزز طاقتك’ 6 فوائد لتناول المكسرات في الصباح
ربما سمعت أن بدء يومك بتناول المكسرات يمكن أن يفيد صحتك، ولا يشعر معظمنا برغبة في تناول وجبات دسمة في الصباح، بل…
Read More » -
صحة وطب
ماهي كمية المكسرات التي يجب أن تستهلكها خلال النهار؟
تحتوى المكسرات والفواكه الجافة على مستويات عالية من مضادات الأكسدة والتى تلعب دورا مهما في مكافحة الالتهابات وتلف الخلايا والأنسجة التي…
Read More » -
صحة وطب
لتعزيز صحة القلب والمناعة..ماهي أبرز فوائد المكسرات؟
المكسرات من أفضل الأطعمة الخفيفة التى يمكنك تناولها بين الوجبات، وهي ضرورية لتقوية المناعة وتحسين الصحة العامة، وبحسب ما ذكر…
Read More » -
صحة وطب
أفضل 5 أطعمة لتحسين صحتك العامة ..منها المكسرات
هناك عدد قليل من الأطعمة التي تحافظ على صحتك وتقوي المناعة يمكنك دمجها في نظامك الغذائي، لما تحتويه من مضادات الأكسدة…
Read More » -
صحة وطب
ماهي فوائد تناول المكسرات بانتظام؟
كشفت دراسة صينية جديدة عن أن تناول المكسرات مرة إلى 6 مرات أسبوعياً يرتبط بانخفاض معدّل الإصابة بأمراض الكلى المزمنة،…
Read More » -
صحة وطب
تعرف على فوائد الكاجو
الكاجو من أكثر المكسرات الصحية في العالم، وهو غني بالعناصر الغذائية والمركبات النباتية المفيدة، مما يسهل إضافته إلى العديد من…
Read More » -
Uncategorized
لنظام غذائي صحي.. 6 أطعمة غنية بالمغنيسيوم
المغنيسيوم معدن يلعب دورًا حيويًا في تعزيز الوظائف المختلفة في الجسم، تتضمن بعض هذه الوظائف تنظيم ضغط الدم وتقوية جهاز…
Read More » -
صحة وطب
أفضل 5 أنواع من الفاكهة الجافة والمكسرات للوقاية من الأمراض
تحتوى المكسرات و الفواكه الجافة على العديد من العناصر الغذائية التى تمد الجسم باحتياجاته اليومية، كما أنها تزودنا بمجموعة من…
Read More » -
صحة وطب
منها المكسرات.. 5 نصائح لإضافة المزيد من الألياف في نظامك الغذائي
الألياف هو عنصر غذائي أساسي ضروري لتنظيم وظائف الجسم مثل الهضم، والإفراز، و امتصاص التغذية، وما إلى ذلك، يمكن أن…
Read More »