رياضة المشي
-
صحة وطب
عدد الخطوات أثناء المشي تقلل من خطر الوفاة المبكرة
دراسة دولية أجرتها جامعة غرناطة، مؤكدة أن المشي 8000 خطوة يومياً هي العدد المثالي. الذي يضمن لمعظم الأشخاص الحصول على…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أشياء يجب أن تعرفها قبل ممارسة رياضة المشي على الجهاز
يمكن أن يعاني الكثير من الأشخاص من إصابات في الركبة ، خاصةً إذا تجاوزوا سن 55 أو 60 عامًا، وقد يتسبب…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
فوائد صحية للمشي للخلف تفوق الطريقة الطبيعية
يمارس الكثير من الناس رياضة المشي الطبيعية لما تمتلكه من فوائد على الصحة، ولكن هل للمشي بطريقة عكسية أي للخلف…
أكمل القراءة »