الأرق
-
صحة وطب
أيهما أفضل المشي في الصباح أم المساء؟
يعد المشي أحد أبسط أشكال التمارين الرياضية وأكثرها فعالية، حيث يقدم العديد من الفوائد الصحية بغض النظر عن الوقت من اليوم، ومع…
أكمل القراءة » -
أخبار
اكتشاف علاقة بين الأرق وسرطان المبيض!
اكتشف علماء مركز بريغهام لصحة المرأة أن هناك صلة وراثية بين الأرق وخطر الإصابة بسرطان المبيض الظهاري، والنتائج السريرية الضعيفة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
الأرق…. تعرف على الأعراض والأسباب والعلاج
الأرق هو عدم القدرة على النوم أو الاستمرار فيه أثناء الليل، مما يؤدي إلى نوم غير صحى أو غير متجدد.…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ماذا يحدث لجسمك عند تناول جرعة زائدة من فيتامين ب..؟
غالبًا ما يصاب جسم الإنسان بنقص في بعض العناصر الغذائية، ويوصي الأطباء خلال هذه الفترة بتناول جرعات مناسبة من المكملات الغذائية، ويتم…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أبرز الفوائد الصحية لتناول مشروب الليمون بالزنجبيل
عند المعاناة من الأرق ومشاكل في النوم، وعسر الهضم والرغبة في الغثيان، فإذاً عليك تناول مشروب الليمون بالزنجبيل قبل النوم،…
أكمل القراءة » -
Uncategorized
نصائح طبية نصيحة لعلاج الأرق المزمن والخفيف
الأرق هو اضطراب في النوم يتميز بصعوبة النوم، ونظراً لأهمية النوم فإن الحرمان منه يؤثر على الصحة الجسدية وأيضًا النفسية،…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
5 عادات يومية تسبب الأرق.. قلل الدسم قبل النوم
بعد يوم طويل من العمل الشاق، فإن النوم الجيد ليلاً هو ما يوفر لجسمنا وعقلنا الاسترخاء الذي تشتد الحاجة إليه،…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
هل تعاني من الأرق؟.. 5 نصائح للحصول على نوم جيد وصحى
يعاني نسبة كبيرة من الأشخاص بالأرق، الذي يصيبهم ويجعلهم غير قادرين على النوم بشكل جيد وصحي، وهناك العديد من النصائح…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة: الأرق يمكن أن يسبب آلاما أسفل الظهر
وجدت بعض الدراسات ارتباطات بين آلام أسفل الظهر وعوامل نفسية واجتماعية مختلفة، بما في ذلك الجنس ووزن الجسم وعادات التدخين…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة: الشخير والنوم الرديء يقودان إلى مرض خطير
توصلت دراسة جديدة إلى أن الذين يعانون من قلة النوم واضطرابه ويشخرون خلاله معرضون أكثر من غيرهم لخطر فقدان البصر في المستقبل.…
أكمل القراءة »