الاسترخاء
-
صحة وطب
خطوات تساعدك على تحسين مزاجك وتقليل القلق
يختلف الشعور بالقلق لدى الأشخاص من وقت إلى آخر، أحياناً يتعرض الشخص له بشكل عرضي “مؤقت”، وهو رد فعل طبيعي…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ماهي أعراض الإرهاق العقلي وما أهمية الراحة والاسترخاء؟
قد يحتاج البعض إلى إجازة من روتين العمل، ذلك لأن أخذ قسط من الراحة يسمح لك بالتعافى والاسترخاء، ما يسمح…
أكمل القراءة »