الاستيقاظ
-
صحة وطب
5 عادات صباحية للشعور بالنشاط والحيوية طوال اليوم
هناك بعض العادات الصحية التي يمكن أن تقوم بها يومياً في الصباح الباكر، حيث تساعدك على الشعور بالنشاط والحيوية طوال…
أكمل القراءة » -
منوعات
بنسبة 19%.. السهر ليلاً يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري
بيّنت دراسة حديثة، اليوم الثلاثاء، أن السهر ليلاً يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري، بنسبة 19٪. ووجد…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أغذية تساعد في رفع جودة النوم.. إليكم ماهي
أفادت أبحاث جديدة، اليوم الجمعة، بأن أنماط غذائية معينة بالإضافة إلى أطعمة محددة، تؤثر على دورة النوم والاستيقاظ. وتوصل…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
لتعزيز صحة الدماغ.. إليكم 7 عادات بسيطة
الطريقة التي يعمل بها الدماغ على أساس يومي، تؤثر بشكل مباشر على الصحة العقلية، يمكن أن يؤثر ذلك على ما…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة تحدد 3 عوامل أساسية تساعدك على الاستيقاظ نشيطا وسعيدا
حددت دراسة جديدة 3 عوامل رئيسية تحدث فرقًا في الاستيقاظ في الصباح بحالة جيدة مع الشعور بالسعادة، وقال العلماء إن…
أكمل القراءة » -
منوعات
ما هو تأثير تصفح وسائل التواصل الاجتماعي قبل النوم على الجسم؟
بيّنت مؤسسة صحة النوم الأمريكية، اليوم الأربعاء، أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي كثيراً قبل النوم، يمكن أن يؤثر على جودة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
صعوبة الاستيقاظ صباحاً قد تكون علامة لمرض الكبد الدهني
حذر أطباء مستشفى تيمبل الجامعي في فيلاديلفيا، من أن الاستيقاظ الصعب في الصباح قد يكون علامة للإصابة بمرض الكبد الدهني…
أكمل القراءة »