التمارين
-
أخبار
15 دقيقة من التمارين تكفي لتعزيز المناعة
توصلت دراسة جديدة إلى أن فترات قصيرة من التمارين الرياضية يمكن أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة. وبحسب الدراسة التي أجريت…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما هى أهم وأبرز التمارين المسموحة للحامل؟
ليس معني الحمل الجلوس علي الظهر وعدم القيام باي نشاط، فالقيام بممارسة الرياضة اليومي كالمشي يعد من الحيل الممة والمفيدة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أسوأ الأطعمة التي يجب تجنبها قبل ممارسة التمارين الرياضية
عند تحديد القيام بممارسة بعض التمارين الرياضية يجب عليك أيضا الامتناع عن تناول بعض الأطعمة قبل ممارستها للحفاظ علي صحتك…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
احذروا.. ممارسة التمارين الرياضية قبل النوم مباشرةً
حذّرت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة كونكورديا في مدينة مونتريال بكندا، من ممارسة التمارين الرياضية الشاقة قبل النوم مباشرةً،…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
‘دون دواء‘.. أطباء يكشفون عن طريقة تساعد في خفض ضغط الدم
كشف أطباء أمريكيون، اليوم الثلاثاء، عن طريقة سهلة لخفض ضغط الدم دون تناول أي أدوية أو عقاقير كيميائية. وبيّن…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أخصائيون يتحدثون عن 3 طرق لخفض مستويات الكوليسترول في الدم
تحدث أخصائيون بأمراض القلب، اليوم السبت، عن 3 طرق لخفض مستويات الكوليسترول في الدم. وقالت الدكتورة سوزان شتاينباوم، إن…
أكمل القراءة »