الخضراوات
-
صحة وطب
نصائح الخبراء خلال تقلب الجو.. تناول الخضراوات والفواكه واهتم بالسوائل
هناك تقلبات وتغيرات فى الطقس من الأتربة إلى الأمطار إلى ارتفاع فى درجة الحرارة فجأة، ما يؤدى إلى الإصابة بأمراض…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
8 أطعمة تساعدك على محاربة الأنيميا.. أبرزها الفواكه والخضراوات
تعد كل من “برودة اليدين والقدمين، والدوخة أو الدوار، وجلد شاحب أو مصفر، والصداع، ألم صدر، ضيق في التنفس، وعدم…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
خضراوات موسمية يجب أن تستهلكها في الشتاء..
الفواكه و الخضراوات الطازجة غنية بالعناصر الغذائية عند تناولها في الموسم لأنها لم تتم معالجتها أو حفظها، عادةً ما يكون…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
مصادر غذائية تساعد على محاربة الاكتئاب تعرف عليها
عندما تشعر بالاكتئاب، فإن هناك العديد من الأشياء التي يمكن القيام بها لمكافحته، فعلى سبيل المثال، يؤثر الطعام الذي يتناوله…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما هى كمية الخضراوات التي يجب أن تتناولها يوميًا؟
ارتبط تناول الفواكه والخضراوات يوميًا بتحسين الصحة العامة والوقاية من الأمراض، وقد كشفت الأبحاث أن تناول خمس حصص يومية من مجموعة متنوعة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تعرف على الفواكه و الخضراوات التي تساعدك في إنقاص وزنك
ما نأكله يؤثر بشكل كبير على أجسامنا، على الرغم من الاعتقاد السائد على مستوى العالم أن تناول الفاكهة والخضراوات يمكن…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
عصير الخضراوات.. 4 مشروبات غنية بالكالسيوم مفيدة لبناء العظام
ممارسة تمارين رفع الأثقال، وعدم التدخين. والمكملات الغذائية بفيتامينات ومعادن معينة. واختيار الأطعمة والمشروبات المناسبة وأشهرها الحليب كلها تساهم في…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
‘للتمتع بصحة جيدة‘.. 3 نصائح لمرضى السكري
أوضحت دراسة جديدة، اليوم السبت، أن تناول مريض السكري للبطاطا في الصباح، والحبوب الكاملة بعد الظهر، والخضراوات في المساء، تساعد…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
’منها تقلب المزاج’ بعض الآثار الجانبية لعدم تناول الخضار
من المؤكد أنك سمعت مراراً وتكراراً أن تناول الخضار مفيد لصحة جسمك ووظائفه بشكل عام. ويمكن أن يساعدك أيضًا على…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
للبصل الأخضر فوائد عديدة…تعرف عليها
يعد البصل الأخضر من الخضروات التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، وخصوصا الوقاية من الأمراض. …
أكمل القراءة »