الروتين
-
صحة وطب
تناول البروتين على وجبة الإفطار يحسن صحتك البدنية والنفسية
بدء اليوم بوجبة إفطار مغذية أمر حيوي للحفاظ على الصحة العامة، ويمكن أن يحقق دمج 25 جرامًا من البروتين في وجبتك الصباحية…
أكمل القراءة » -
مقالات
الروتين.. أسبابٌ ونتائج
كتب حسب الله يحيى: لا يختلف اثنان من العراقيين بشأن ما يحصل في أية دائرة حكومية، ولا يختلفان في معاناتهما…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
الروتين الصباحى لحرق السعرات لإنقاص الوزن.. اشرب ماء بالليمون
هل تعلم أن العادات التي تتبعها في الصباح يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن بنجاح؟ مع بعض التعديلات الصغيرة على نظامك…
أكمل القراءة »