السعرات الحرارية
-
صحة وطب
كيف تساعدك الخضروات على إنقاص وزنك؟
يمكن لإضافة بعض الخضروات إلى نظامنا الغذائي أن يحدث فرقًا كبيرًا، فهذه الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية ومنخفضة السعرات الحرارية لا تساعد فقط في إنقاص الوزن…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
الماء البارد أم الدافئ.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟
الماء ضروري للحفاظ على الصحة العامة ويلعب دورًا حاسمًا في فقدان الوزن، ولا يزال الجدل مستمرًا حول ما إذا كان الماء الدافئ أو…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أيهما أفضل المشي في الصباح أم المساء؟
يعد المشي أحد أبسط أشكال التمارين الرياضية وأكثرها فعالية، حيث يقدم العديد من الفوائد الصحية بغض النظر عن الوقت من اليوم، ومع…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أيهما أفضل السكر البني أم الأبيض؟
يعتقد كثيرون أن السكر البني أفضل للصحة من السكر الأبيض. قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن هذا الاعتقاد خاطئ، لأن جميع…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
الحمص حصة غذائية متكاملة.. إليكم أبرز فوائده
تناول الحمص هو بمثابة تناول حصة غذائية متكاملة في طبق واحد، لأنه يحتوي على الكثير من المغذيات، فهو يحتوي على…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تجربة: السعرات أهم من توقيت الوجبات لخفض الوزن
وجدت تجربة عشوائية، شارك فيها أشخاص يعانون من السمنة والسكري، أن الأكل المقيد بالوقت ونمط الأكل المعتاد أدى إلى فقدان الوزن، عندما…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
إذا توقفت عن تناول الخبز..ماذا سيحدث لجسمك؟
ماذا سيحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول الخبز مدة شهر؟ وما المقاربة الصحية لأكل الخبز؟ وما الكمية المناسبة منه يوميا؟…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما هي أكثر أنواع الشوكولاتة فائدة للصحة؟
تعد الشوكولاتة الداكنة، أكثر أنواع الشوكولاتة فائدة للصحة، لأنها تحتوي على كمية قليلة من السكر، ونسبة عالية من الكاكاو. …
أكمل القراءة » -
صحة وطب
‘بدون ممارسة الرياضة‘.. طرق تساعد على حرق السعرات الحرارية
هناك العديد من الطرق لحرق السعرات الحرارية دون ممارسة الرياضة، من خلال تعديلات صغيرة على روتينك اليومي، وتبني عادات جديدة.…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
عواقب وخيمة لفقدان الوزن السريع!.. إليكم ما هي
كشفت دراسة جديدة، أن فقدان الوزن السريع له عواقب وخيمة، على الصحة العامة للأفراد. وقال أخصائي الغدد الصماء، الدكتور…
أكمل القراءة »