العمود الفقري

أشياء يجب على الرياضيين معرفتها للحفاظ على صحة العمود الفقري

جميع الرياضيين معرضون لخطر الإصابة فى الظهر أو الرقبة، فالإجهاد المفرط، خاصة على أسفل الظهر أو العمود الفقري القطنى شائع جدًا…