الفاكهة
-
صحة وطب
أطعمة صحية لا تتناولها ليلاً
يعتبر تناول نظام غذائي مغذي حجر الزاوية في نمط حياة صحي. غير أن توقيت تناول الوجبات مهم جداً. ففي حين…
Read More » -
صحة وطب
فاكهة لذيذة ومهمة لإشراقة مفعمة بالحيوية
يهتم كثير من الناس في رحلة الحياة بالبحث عن كل ما يحافظ على جمال إطلالتهم سواء باتباع أنظمة غذائية صحية…
Read More » -
صحة وطب
‘5 أخطاء عليك تجنبها‘.. ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الفاكهة؟
تعتبر الفاكهة، جزءاً أساسياً من نظام غذائي متوازن كما أنها توفر فوائد صحية متعددة، بما في ذلك خفض ضغط الدم…
Read More » -
صحة وطب
’لوقف الانتفاخ’… 5 أطعمة ومشروبات تجنبها فوراً
كشفت دراسة حديثة أن هناك عددا من الأطعمة والمشروبات قد تكون السبب وراء أعراض متلازمة القولون العصبي، والتي تشمل الانتفاخ…
Read More » -
صحة وطب
لصحة أفضل…فاكهة ينصح خبراء التغذية بتناولها
تعد الفاكهة غالبًا وجبة خفيفة صحية، فهي تقدم مجموعة من الفيتامينات الطبيعية والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة، لذلك يمكن الاستفادة من…
Read More » -
صحة وطب
هل من الصحي تناول الفاكهة في الصباح؟
يهتم كثير من الناس بتناول الفاكهة لفوائدها الصحية، ويتناولها البعض على معدة فارغة أول شيء في الصباح إنها جيدة للهضم والجلد والشعر…
Read More » -
صحة وطب
ما هي كمية الفاكهة المجففة والمكسرات الآمنة لتناولها؟
تعد الفواكه المجففة والمكسرات من الأطعمة ذات الفوائد الصحية العالية، ومع اقتراب فصل الشتاء فإن هذه الفاكهة تساعدك على الشعور…
Read More » -
صحة وطب
ما هي كمية الفاكهة التي يجب تناولها في اليوم؟
الفواكه مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف التي تشكل جزءًا مهمًا من نظامنا الغذائي اليومي. ويعتقد خبراء التغذية أن الفاكهة تزيد من…
Read More » -
صحة وطب
تناول الفاكهة في الوقت المناسب واحصل على اكبر قدر من الفوائد
الفاكهة هي مجموعة من الأطعمة النباتية التي تختلف اختلافًا كبيرًا في محتواها من الطاقة والعناصر الغذائية. وهي جزء مهم من…
Read More » -
صحة وطب
أسباب تدفعك لتناول الفاكهة الكاملة بدلاً من العصائر
كشفت مواقع طبية متخصصة، اليوم الخميس، عن فوائد تناول الفاكهة الكاملة، ولماذا هي أفضل من العصير. وذكر موقع “health“،…
Read More »