قلة النوم
-
أخبار
دراسة: قلة النوم في منتصف العمر تعجل بشيخوخة الدماغ
أظهرت دراسة حديثة أن قلة النوم في الأربعينيات من العمر قد تسرّع من شيخوخة الدماغ، مع تأثيرات محتملة تمتد حتى…
Read More » -
صحة وطب
الأرق…. تعرف على الأعراض والأسباب والعلاج
الأرق هو عدم القدرة على النوم أو الاستمرار فيه أثناء الليل، مما يؤدي إلى نوم غير صحى أو غير متجدد.…
Read More » -
صحة وطب
5 أشياء يمكن أن يعيقها قلة النوم في عملية فقدان الوزن
عندما يتعلق الأمر بخسارة الوزن، يكون التركيز في الغالب على النظام الغذائي الصحيح وممارسة الرياضة ويهمل الكثير أهمية النوم، النوم هو…
Read More » -
صحة وطب
احذروا…قلة النوم قد تسبب نوبات قلبية وجلطة دماغية
أعلن الدكتور أنطون تيخونوفسكي أخصائي طب الأعصاب، أن قلة النوم تؤثر سلبا في جميع أجهزة الجسم ويمكن أن تؤدي إلى…
Read More » -
صحة وطب
طبيب يحذر من قلة النوم: تؤثر سلباً في جميع أجهزة الجسم
بيّن الدكتور أنطون تيخونوفسكي، أخصائي طب الأعصاب، اليوم الأحد، أن قلة النوم تؤثر سلباً في جميع أجهزة الجسم، ويمكن أن…
Read More » -
صحة وطب
دراسة: الشخير والنوم الرديء يقودان إلى مرض خطير
توصلت دراسة جديدة إلى أن الذين يعانون من قلة النوم واضطرابه ويشخرون خلاله معرضون أكثر من غيرهم لخطر فقدان البصر في المستقبل.…
Read More » -
صحة وطب
4 أنواع من الأطعمة تدعم الذاكرة.. منها الخضروات الداكنة
إذا كنت تشعر بالنسيان، فقد يكون ذلك بسبب قلة النوم أو عدد من الأسباب الأخرى. بما في ذلك الوراثة ومستوى النشاط…
Read More » -
صحة وطب
قلة النوم قد تصيبك بالأمراض.. جرب هذه النصائح لنوم جيد ليلاً
حرمان جسمك من النوم الكافي لأي سبب من الأسباب يمكن أن يعرض قدراتك الذهنية وكذلك صحتك الجسدية للخطر. ويمكن أن…
Read More » -
صحة وطب
النوم الوهمي.. حيلة مذهلة لاستعادة الطاقة
يعاني كثير من الأشخاص من مشكلات النوم، وغالباً ما يواجهون يوماً صعباً وأقل إنتاجية بعد قضاء ليلة سيئة بسبب قلة…
Read More » -
صحة وطب
‘منها قلة النوم‘.. دراسات تتحدث عن عادات تضعف المناعة
كشفت دراسات حديثة، اليوم الأحد، عن 5 عادات، تساهم بشكل كبير في إضعاف جهاز المناعة لدينا. وذكرت الدراسات، أن…
Read More »